无锡市侦探调查：饮食油腻还玩命跑步，真别拿健康开玩笑

最近张雪峰吃饭的画面曝光，一碗米饭配六个菜，全是塑料盒装的外卖，看得出来重油重盐，平时长期久坐直播，身体负担本就不小。

他大概也是想靠跑步把多余油脂消耗掉，正常慢跑、控制好量，确实是健康的方式，这点没毛病。

可让人看不懂的是，他非要搞到超负荷运动，运动量严重超标。作为公众人物，基本的科学健身常识不可能不懂，明明知道身体扛不住，还非要硬撑着猛跑，完全是在拿自己的身体赌。

饮食不节制、长期久坐，再配上极端运动量，根本不是自律，是在透支身体。适度运动才是养生，玩命折腾只会适得其反，真的不值得。